ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

 

 

ABC 주스가 어찌 지, 왜 이런 이름이 되었는지 정리해보겠습니다.ABC 주스의 이름이 ABC인 이유는 사과(APPLE), 비트(BEAT), 당근(CARROT)의 앞글자를 따서 이름을 지은 것입니다. 디톡스 효과로 유명해서 해독주스라고도 불리며, 그 효과적이므로 기적의 주스라고도 해요.

 

 

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ABC 주스 효능 중 각 과일의 효능은 다음과똑같습니다.

 

APPLE

사과의 껍질에는 보통과 다르게 많은 우르솔산 성분이 적립되어있다고 하는데, 몸속에서 기름을 없애주고, 체중 감량할 때 아주 효과가 좋으며, 다른 과일과 시너지 효과도 좋아요.식이섬유와 비타민C가 거량 총망라되어 있어서 좋은 콜레스테롤을 많이 만들어서 혈관 건강에도 눈부신 효과를 나타낸다고 해요.

 

 

BEET

비트에는 비만을 완충시켜주는 아디포넥틴과 안토시아닌 성분이 많은 양 포함되어 있어서 베타인 색소가 체내의 세포가 다치는것을 막아주고, 항산화성분이 토마토의 약8배 정도로 많은 식품이고요.

이 성분은 체내의 폐와 혈관 속 청소부라는 별명같이 혈관 건강에 주 효율적이며 면역력 증진과 식이 섬유질이 아주 풍부하게 망라되어 있고요.

 

CARROT

당근에는 비타민A가, 당근 껍질에는 베타카로틴이 특히 많이 포괄되어 있어서 눈 건강과 노화 진행 속도 저하에 훌륭한 효과를 나타낸다고 합니다.

 

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이런 ABC 주스 효능은 다채롭고 폭넓은 영양분이 함유되어 있어서, 피부 건강과 미백 효과에 효과적이라고. 그리고 식이섬유가 두둑하게 내포되어 있어서 장 건강과 동시에 함께건강한 배변 활동에도 좋은 효과를 떨친다고 하더라고요. 또한 우리가 간혹 말하는 해독주스와 같은 작용을 해주며, 몸 속에 축적되어 있던 좋지않은 물질들을 해독해주는 좋은 효과를 보여서 몸 내부에 필요치 않은 노폐물과 독소들을 몸 외부로 배출하도록 해다고 하더라고요.

 

이 ABC 주스 효능을 살짝 더 세밀하게 정리해보겠습니다.

 

 

※ ABC 주스 효능

 

1. 기억력 및 집중력 향상

ABC 주스에 들어간 여러가지 영양소들이 신경 연결을 증대시키고 반응 속도를 강화해줘요. 그러므로 ABC 주스 효능은 기억력과 암기 실력을 높여주고 주의력 및 집중력 향상에도 좋은 효과를 나타냅니다.

 

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2. 심장 건강

ABC 주스 효능은 사과, 비트, 당근 3가지의 조합으로서 갖가지 영양소가 더해져서 있어서 심장을 건강하게켜 주는데 뛰어난 효과를 발휘합니다. 특히 비트와 당근에는 심장 건강에 좋다고 하는 베타카로틴, 루테인, 알파가 포함되어 있으며, 이 두 야채에 사과까지 겸하면 혈압을 제어해주어서 갖가지 심장 질환을 예방해주는데준답니다. 그리고 ABC 주스에 포함되어 있는 카로티노이드는 콜레스테롤 수치 제어에 은 효과가 있습니다.

 

 

3. 해독 작용

ABC 주스 효능의 제일 특징적인 효능은 바로 훌륭한 해독작용이라고 합니다. 몸 내부에 좋지않은 독소는 위와 장 그리고 폐, 피부 등의 몸 속의 여러 기관과 조직의 기능 저하를 유발시키는 것은 물론이고, 질병 발생의 중대한 요인이라고도 할 수 있고요.

 

ABC 주스 효능의 훌륭한 해독 효과로 이런 독소와 노폐물의 순조로운 배출을 도운다고해하므로 독소로 등장될 수 있는 갖가지 몸뚱이적 이상 증세를 미리 보호해주면서 동시에, 맺어진 질환의 발병 위험을 낮춰주는 작용을 하는데 훌륭한 효과를 드러냅니다.

 

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4. 내장 지방 제거

체내에 독소가 퍽 많게 누적되면, 비만 세균이 늘어나면서, 내장 지방이 쌓이는 이유로 작용하게 된다 하였습니다. ABC 주스를 섭취할 때, 개개인의 음식 속에 포함되어 있는 중요 성분의 복합작용에 의해서 지방을 해체하는 역할을 해주는 것과 동시에 내장 지방이 생성되는 것을 막아하 좋은 효과를 떨친다고 하더라고요.

 

5. 노화 진행 속도 저하

ABC 주스 효능에 들어가는 사과, 비트 및 당근 이 3가지는 모두 항산화 성분을 지참하고 있습니다.ABC 주스에 차지하고고 있는 많은 양의 항산화성분은 체내의 활성산소를 삭제하고, 노화를 조금씩는 역할을 하는데, 탁월한 효과를 발휘합니다.

 

 

6. 체중 조절

ABC 주스 효능은 체내의 불필요한 노폐물과 적립되어되어 있는 독소들을 해독시키고 내보내는 되고 있는데 효과적입니다. ABC 주스 효능에는 각가지 식이섬유를 대량으로 포함돼고 있어서, 기운찬 배변 활동을 도와준다고고 하여 숙변을 제거해주는데 효과적이라고 합니다. 그렇기에 자연스럽게 체중이 감소되는 효과가 출현하는 것이예요.

 

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이렇게기법으로 좋은 ABC 주스 효능. 어떻게 만들면 더 맛있고 좋은 효능을 나타내는지 ABC 주스 만드는 법에 대하여서 단촐하게 정리했습니다.

 

※ ABC 주스 만드는 법

사과 : 당근 : 비트 = 1 : 1 : 1/3의 비율로 재료를 준비 하더라고요. ABC 주스를 만들 때에 비트를 많이 넣으면 익숙하지 않은 쓴맛이나 단맛등이 느껴질수도 있어서 다른 야채과일에견주어서 다소 넣는 것을 권장드립니다.

 

 

그럼 비율대로 맞춰서 준비한 사과, 당근, 비트를 믹서기에 다같이 넣고 갈아준다고합니다. 이 때에 기호에 따라서 물과 얼음 등을 나란히 넣어서 갈아도 되었는데, 조금 뻑뻑하게 먹더라도 과일과 채소들만 넣어서 드시는 것을 더 추천하는 편입니다. 비트를 적게 넣는 또 다른 이유가 있다고 하는데, 비트는 옥살산이라고 부르는 성분 때문에,

 

과다 섭취하게 되도록 보면 신장 결석까지도 일으 킬 수도 있습니다. 비트도 체내에 좋은 식품이지만, 과다 섭취하거나 신장 결석이 앓았던 분이라면 비트의 양을 절제해서 더디게 드시거나 비트 섭취를 억제하기를 권장합니다.

 

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※ ABC 주스 부작용

아무리 만들기 쉽고, ABC 주스 효능이 훌륭해도 역효과가 있습니다. 신장 결석을 일으킬 수 도 있어요. ABC 주스를 만드는 재료인 비트는 옥신살이라는 성분이 있다고 하는데, 이것은 체내의 칼슘과 합체하여 불용성 칼슘 결정을 만들게 됩니다.

 

 

 

이것이 신장 결석을 유발할 수도 있습니다.그리하여 신장이 좋지 않거나, 신장 결석을 앓고 계신 분들은 주의하시기 바랍니다. 이런 이유 때문에 ABC 주스를 만들 때, 비트의 양을 다른 재료에 견주어 말하면 적게 넣는 것이라고 합니다.

 

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또한 ABC 주스에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있다고 했는, 이 식이섬유의 대표적인 부작용이 바로 변비와 복부 가스이예요. 식이섬유는 몸에 들어와서 수분을 흡수해 장 내에 있는 여러가지 독소와 노폐물를 밀어내는 역할을 하더라고요. 그래서 식이섬유는 너끈한 수분이 필요되어지고 있는데, 수분을 충분히 보충하지 않다면, 변비를 나타나게 할 수 있습니다.

 

 

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