공황장애 증상 치료방법 및 자가진단 리스트
공황장애가 어떠한 원인때문에 생기는지는 학계에 대단히 밝혀지지 않았습니다. 지금으로써는 공황장애는 선천적 요인, 유전적 요인, 정신적 요인, 환경적 요인 등 여러 종류이고 융합적인 원인이 복합되어 병이 나서나는 것으로 판단되고 있어요.
공황장애는 이무런 이유없도록 갑자기 극도의 불안과 두려움을 감지하는 불안 장애 증상의 같은 종류로서 알려져 있다고 합니다. 공황장애 증상으로 환자들은 과격한 불안과 초조감 그리고 죽을 것과 같이 공포에 떨고 이에 나란히 다가오게하여 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 가슴뜀, 손발 저림, 어지러움, 열감 등의 수많은 육체적 공황장애 증상이 등장하고 지속적으로 겪게 된다고 합니다.
그런고로 큰 스트레스가 수세기 발전되고 깊은 심열로 말미암아 얼굴로 열이 상승하도록 하면서 긴장과 이완을 절제하는 자율신경에 이상이 생기고 불안이과하게 증대되어 공황 발작이 발생할 수 있답니다.
그러기 때문에 공황장애의 까닭으로는 과열된 심장 및 심열로 인한 것으로 보고 있다고 하며 과열된 심장의 기능을 가라앉히고 사람의 몸와 마음의 균형을 다시 회복하는 것이 치료의 핵심이라고요.
공황장애 증상
공황장애를 경험하고 있는 환자는 극도의 불안감으로 갖 가지 합병증을 초래하기도 합니다. 대응는 방법을 잘 숙지하지 못하게되면 너무 곤란한 질병이 될 수 있겠지만, 열성적인 치료와 상담치료를 통해 알맞은 치료가 같이 진행되면 나아질 수 있는 병이고요.
공황장애를 통한 증상들은 보통은 증상 발현 5분~10분 이내에 절정까지 올라갑니다. 공황장애 증상이 절정에 다다르면 극과도한 불안감, 공포감과 아울러 가슴이 답답해서 호흡곤란, 부정맥 등을 체험하게 돼요. 이러한 공황장애 증상은 정점을 찍은 뒤 20~30분 이내로 호전돼요.
1. 공황 발작
공황 발작은 공황 장애의 최고 수두룩한 증상 중 1개로 강렬한 불안과 공포감을 나란히 다가오게해요. 흉부에 불편감과 통증이 등장하고, 숨이 턱 막히는 느낌이 난다면 공황 발작을 수상해 볼 필요가 있는데 이 때는 심장이 아주 날쌔게 뛰므로 숨이 막혀 죽을 것처럼 공포가 아울러 다가오게되며 구역질, 두통, 숨가쁨 증상이 아울러 사료됩니다.
물론 이런 단순 발작은 보통은 성인 가운데 10퍼센트 규모가 경험을 하 다고 알려져 있고 손쉽게 지나가는 경우도 있겠지만만에 하나 계속하여 공황 발작 증상이 부단히된다면 공황장애로 번성할 가능성이 큽니다. 공황 발작 증상의 모든은 5분 ~ 20분 범위가 지나면 잠잠해지고 인체검사에서 이상징조은 발견되지 않습니다.
2. 우울증
우울증은 공황장애의 증상 중 한개입니다. 공황장애 증상이 있는 사람들은 모든 우울증도 경험해요. 그리고 우울증뿐 만 아니라 기분 변화도 증대할 수 있으기 때문에 별 문제가 아니라더라도 근처 사람에게 화를 내거나 짜증을 낸다면 공황 장애를 의문스러워해 봐야 합니다. 공황장애 증상은 완전한 치료는 단순하지 않고 다시 나타날 수 있답니다.
3. 팔다리 저림 현상
혈관을 통해 피가 넉넉하게 보급되어 근육이 긴장하고 경직되었다가 과산소로 혈관이 일시적으로 수축되면서, 어깨는 움츠러들고 팔다리에는 힘이 한껏 들어가서 떨리다가 다음에는 저리기까지 합니다. 얼굴도 열이 나서 화끈거리고 뒷목은 뻐근하고 저릿저릿해요.
4. 광장 공포
광장공포는 반복하여 공황발작을 일으킨 환자가 이전에 발작을 일으킨 장소나 발작이 생겨났을 때 같은 장소를 두려워하는 것이예요. 그 결과 환자는 아픈 곳이나 상황를 피하게 되고 혼자서 바깥출입할 수 없게 되어 사회생활에 지장이 나타날수 있고요.
5. 복통과 헛구역질
공항장애 증상- 복통과 함께 헛구역질 증상이 생겨나게 돼요. 꼭 공황장애라고 단정할 수는 없지만 복통이나 헛구역질을 할 수 있어 질병에 걸려할 수 있으니까 공황장애라고 확신할 수는 없지만 혹시나 공시나 공황장애가 나타날수 있고 다른 질병의 증상일 수 있어 가뿐하안일하게 넘기지 말고 병원에 가서 진료를 받는 것을 장려합니다.
6. 불안 증상
공황장애 증상 결정적으로는 불안 증상이고요. 사람은 아무라도 모두 다 불안 증상을 갖고 있으나 불안한 마음이 오랜 세월 부단히 보전되면 공황장애로 번성할 수 있습니다. 이럴 경우는 벌어지지 않은 일에 대한 불안한 의견을 중지하고 낙관적인 마음 가짐을 간직하도록 주력하는 것이 좋답니다.
공황장애 자가진단
아래 공황장애 발작 증상 중 4가지 이상이 매우 급하게 등장하고 10~20분 사이 일어날게 된다면 공황발작으로 볼 수 있다고 합니다.
오한 또는 화끈 달아오름
숨가쁜 느낌과 숨 막히는 느낌
질식할 듯한 느낌
죽음에 대한 두려움
감각 이상, 마비
메스꺼움, 복부 통증
어지럽거나 머리가 띵하고 기절할 것처럼 느낌
비현실감
흉부의 통증이나 불쾌감 (가슴 답답함)
떨리거나 전율 발생
억제력 유실에 대한 두려움, 미칠 듯한 두려움
가슴, 심장 두근거림, 심장 박동수 증가
땀을 흘림
공황발작은 본시대로라면 바깥쪽의 어떤 자극이 있을 경우 이에 반응하는 정상적인 작용입니다. 하지만 아무 이유 없도록 이러한 증상이 일어날는 경우 공황장애 증상에 해당해요. 이런 발작 증상이 일어난다면 공황장애 증상을 의아해볼 수 있습니다. 4개보다 많은 공황발작 증상이 출현하고 있다면 빨리 병원 상담을 받아보셔야 합니다.
공황장애 치료방법
공황장애 치료는 약물 치료와 인지•행동치료가 50대 50 정도로 아주 중요해요. 단, 초기에는 인지•행동 치료만으로 가득히 나을 수 있습니다. 약물 치료는 항우울제와 같은 세로토닌 강화제를 모든 쓰고 있다고 합니다. 세로토닌 강화제는 편도가너무하게 활성화되는 것을 제한하는 좋은 효과를 보인다고. 최소 365일은 먹어야 다시 발생이 잘 되지 않습니다.
한편, 공황장애 발작은 보통 때 조급함을 풍성하게 누리고, 긴장감이 지나친 사람, 무거운 책임감을 느끼며 사는 인류에게 잘 만들어 낸다고 하더라고요. 자율신경계가 활성화 되어있는 시간이 길기 때문입니다. 공황장애를 예방하려면 보통 때 스트레스를 적게 받고 넉넉히 스트레스를 해소할 수 있을만한 취를 여러는 등 여유와 가뿐한 관념을 가지는 생활 방식을 보전하는 게 중요해요.
1. 인지행동치료
인지행동치료와 나란히 약물치료가 각 1회 치료보다 더 효과가 좋은 것으로 알려져 있다고 합니다. 인지 치료의 핵심 요소는 환자들이 사소한 인체 감각을 파괴나 죽음과 같은 파국적인 경향로 잘못 인식하는 것을 정정하고, 공황 발작이 시간이 흐름에 따라 사라졌을 때 실제로 생명을 겁주는 상황가 아니라는 것을 인식하는 것이예요. 이완요법, 호흡훈련, 실생활 노출 등을 사용합니다.
2. 약물치료
공황장애를 치료하기 위하므로는 갖 방법을 동원하지만 최고 신속하게 효과를 볼 수 있는 방법은 약물치료이고요. 이는 최고 날쌔게 효과를 느끼게 될 수 있는 방법이지만 약에 의존할 가능성도 있기에 우울증을 앓고 있다라고 하면 항우울제나 세로토닌 재흡수 자제제를 통하여 절제할 수 있고요.
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